Sıcak Ankara'da Diyetisyenden Soğuk İçecek Tavsiyesi

Ankara’da termometreler 35⁰C dereceyi gösterirken diyetisyeninizin tavsiyelerini uyun; şeker dolu soğuk çaydan, koladan, hazır meyve sularından uzak durun!

Bunların yerine daha sağlıklı, şekersiz, vitamin ve mineral dolu ev yapımı içecekler tüketin. Katkısız ve doğal olduğu için çocuklarınıza da gönül rahatlıyla içirebilirsiniz. Diyetisyen onaylı bu lezzetli ve ferahlatıcı tarifi denemeye ne dersiniz?

Hazırlaması çok kolay:

  • Yarım limon suyu
  • 5 ahududu
  • 7-8 yaban mersini
  • Buz
  • 1 bardak su
  • 4 nane yaprağı
  • 1 tatlı kaşığı bal

Homemade Juice

In Ankara the thermometer marks 35⁰C and your dietician advises you to stay away from sugary drinks such as iced tea, soft drinks and packaged fruit juices!

In place of these you could prefer homemade juices more healthy, sugar-free, rich of vitamins and minerals. You can safely drink them to your children, because they are natural and without additives. How about you try this refreshing recipe approved by your dietitian?

It is very easy to prepare:

  • Half lemon juice
  • 5 raspberries
  • 7-8 blueberries
  • Ice
  • 1 glass of water
  • 4 mint leaves
  • 1 teaspoon of honey